extmin
Когато Лиза, на 57 години, за първи път забеляза, че майка й изглежда объркана, тя предположи, че това е типично поведение на 80-годишен. Тя продължи да го приема спокойно, когато майка й се опита да се обади с дистанционното на телевизора. Лиза се притесни донякъде, когато майка й започна да задушава лука в тиган и след това излезе навън, за да вземе пощата, забравяйки, че печката е включена. Когато майка й започнала да вижда отдавна починалата си майка в леглото с нея, Лиза осъзнала, че картината е нещо повече от нормално остаряване. Знаеше, че майка й се нуждае от грижи на пълен работен ден.
Колко хора се грижат за родителите си?
Лиза не е рядкост. Според Pew Research Center има 40,4 милиона неплатени болногледачи на възрастни на 65 и повече години в Съединените щати. Деветдесет процента от тези болногледачи са свързани с получателя на грижите.
През следващите десетилетия все повече семейства ще бъдат изправени пред това, което се нарича поколение сандвичи, което означава, че възрастните ще се грижат както за своите родители, така и за своите баби и дядовци, казва д-р Лиза Холис-Сойер, координатор на програмата по геронтология в университета в Североизточен Илинойс.
Смята се, че в САЩ има 40 милиона неплатени болногледачи и се очаква този брой да нарасне.
Какво е чувството да си болногледач за своя родител?
Холис-Сойер казва, че семействата рядко очакват, че родителите им ще се нуждаят от грижи. Тази липса на планиране може да доведе до прекъсване на комуникацията, което води до стрес и разочарование сред членовете на семейството. Тя препоръчва да обсъдите план за грижи с родителите си, преди да стане необходимо.
Холис-Сойер изследва дъщери, които се грижат за майките си. Тя откри, че предишната им връзка е повлияла на това как дъщеря им се е чувствала за ролята им на болногледач. Ако дъщерята е имала положителна връзка с майка си, често те се чувстват щастливи да бъдат болногледачки, тъй като са смятали, че отвръщат на грижите, които майка им е предоставяла за тях като дете. От друга страна, ако дъщерята е имала негативни отношения с майка си, когато е пораснала, те се чувстват негодувани от ролята си на болногледач.
Холис-Сойер установи, че получателят на грижи се чувства виновен или в тежест на детето си, независимо от предишната им връзка. Въпреки че не са виновни, че са се нуждаели от грижи, получателят се чувства така, сякаш не успява да бъде родител.
Как можете да се справите с грижата за вашия родител?
Вашата роля като болногледач може да бъде по-малко стресираща, ако имате отворена комуникация с други членове на семейството и с получателя на грижите. Холис-Сойер подчертава колко е важно да поискате помощ, когато е необходимо, и да изразявате чувствата си относно ситуацията. Тя също така предлага да говорите с получателя на грижите за техните чувства или какво имат нужда от помощ, за да правят, и начините, по които могат да бъдат независими.
Важно е да не се предполага, че получателят на грижи не е в състояние да направи нищо, казва Холис-Сойер. Позволяването на получателя да изпълнява ежедневни задачи в рамките на своите възможности може да им помогне да се почувстват независими. Полагащият грижи и получателят трябва да разберат заедно какво е способен да постигне получателят.
Грижата за себе си е важен аспект, когато се грижите за другите. Холис-Сойер препоръчва ключът към грижата за себе си е да разберете себе си, като пишете в дневник или дневник ежедневно. Това ще ви помогне да разпознаете кога имате нужда от почивка или кога да помолите за помощ, за да предотвратите изгарянето.
Също така е важно да се намери социална подкрепа както за болногледача, така и за получателя. Има много различни форми на социална подкрепа като консултиране, ресурси на общността, центрове за възрастни, приятели или други членове на семейството. Тази социална подкрепа може да помогне на двойката да идентифицира както фрустрациите, така и триумфите, които могат да оптимизират стратегиите за справяне, казва Холис-Сойер.
Останете положително настроени към новата си роля като болногледач
Чрез своите изследвания Холис-Сойер стана свидетел на много положителни ефекти от дъщерите, които се грижат за майките си. Дъщерите научиха за собствения си процес на стареене, което им помогна да разберат как да се подготвят за него, казва Холис-Сойер. Тя също така забеляза, че внуците са се възползвали от това да видят модел за подражание на добро изживяване в грижите.
Грижещият се и получателят често развиват по-силна връзка, която не е съществувала преди новите им роли.
Има много какво да се спечели чрез повишено самосъзнание и учене за всички участващи, казва Холис-Сойер.
Свързани:
Отглеждането на Paperwhite на Коледа ми напомня за времето, когато бях в колеж