extmin
Докато карах децата си на училище онази сутрин, ги питах за деня им и не получих нищо в отговор, освен няколко мърморене. Усещах как се тревожа, чудех се дали се случва нещо, което не мислеха, че могат да ми кажат.
Давам им да разберат, че искам да говорят повече с мен, защото започвам да се тревожа за тях, когато не се чувствам свързан с това, което се случва в живота им.
Мамо, мисля, че обичаш да се тревожиш, каза най-възрастният ми. Другите ми двама тийнейджъри започнаха да ми се смеят и да ме имитират.
О, толкова съм стресирана за цялото пране! Защо носите толкова много дрехи?
Трябва да чистя отново с прахосмукачка, не мога да се справя.
Защо забравих тази среща? Какво не е наред с мен?
Защо влязох в тази стая? губя си ума!
Боли ме гърбът, а вие влошавате болката, като ме стресирате.
Защо не направихте своя научен проект навреме? Много се притеснявам за оценките ти.
Можеха да продължат безкрайно, но трябваше да ги спра, защото не можех повече да слушам тяхната версия за мен. Беше брутално и се засмях доста силно, което се чувстваше адски добре, но всичко беше истина.
Аз съм тревожна майка. Тревожа се за тях, тревожа се за училищната им работа и техните приятели. Притеснявам се, че не спят достатъчно и дали си режат ноктите на краката достатъчно често. Притеснявам се, когато не им пука да напуснат къщата с две бели глави, които изглеждат сякаш ще експлодират на носа си. Притеснявам се какво ще си помислят хората, когато носят една и съща качулка 3 дни подред.
Тревожа се за психичното им здраве и ако не са приказливи за един следобед, отивам на лошо място и копаят повече, което ги кара да се затворят. Тогава се тревожа за това.
Притеснявам се, че не съм им достатъчен и по някакъв начин ги увреждам. Притеснявам се, че взех грешно решение, когато реша да не ги карам да се занимават със спорт, и се притеснявам, че вземам грешно решение, когато го правя.
И за тях изглежда, че притеснението е най-любимото ми хоби. Но не е така.
Това е нещо, което се опитах да контролирам, да скрия и да отстраня. Това е нещо, от което се срамувах и се чудех дали нещо не е наред с мен. Това е нещо, което бих искал да стана и да си тръгна, но е част от мен.
Колкото повече отричам и пренебрегвам безпокойството си, толкова по-зле става.
Така че, вместо да го натискам, аз съм много открит и честен с моите тийнейджъри за чувствата си. Всеки, който има тревожност, знае, че има дни, в които е по-управляемо за другите и когато усещам лош балон от тревожност, който се опитва да си пробие път, аз им казвам.
Правя го веднага щом го усетя. Давам им да разберат, че се чувствам допълнително разтревожен и причините за това, ако има такива.
Ако нямам причини, им казвам, че не съм сигурен защо го чувствам, но го има и ако могат просто да бъдат търпеливи с мен, ще го оценя.
Моята тревожност може да се прояви в гняв за по-малко от 2 секунди. А за дете, независимо от възрастта им, това просто изглежда като обикновен гняв.
Знам, че много пъти децата ми са си мислели, че са направили нещо, което ме е довело до ядосано, тревожно състояние, преди да бъда честен за безпокойството си, а всъщност това няма нищо общо с тях.
Но това беше абсолютно справедлива оценка. Децата ми се прибираха от училище в ден, в който се мъчех, и отваряха килера, оплакваха се, че няма храна, както децата често правят, и аз я губех и реагирах прекалено. Тук те бяха в мое присъствие само за няколко секунди и вече щях да ги накарам да се чувстват малки след дълъг ден в училище.
Не разказвам на децата си за настроенията и трудностите си като начин да спечеля съжаление или да ги накарам да се чувстват като постоянно на хлъзгав наклон, когато ми е трудно, нито е извинение за мен да ги разкъсам над дребни неща.
Казвам им от уважение. Казвам им, за да разберат. Казвам им, за да научат, че не е срамно да общувате с някого, с когото се борите с тревожност и депресия.
Когато започнах да бъда честен с тях и да им говоря за това като младите възрастни, нещата станаха много по-добри. Не защото се навеждат назад, за да стане по-добре, а защото усетих, че мога да дишам отново. Не се тъпчех или криех, нито бях толкова реактивен.
И всички знаем, когато мама може да диша спокойно, също и останалата част от семейството.
И най-накрая разбраха, че моята тревожност и гняв нямат нищо общо с тях, но започнаха да изпитват състрадание и разбиране и бяха чувствителни към факта, че майка им има тежък ден.
Трябва да кажа, че правенето на шеги за това в колата беше страхотно освобождаване за тях и със сигурност всички ни разсмя – ако това не осветлява тъмната ситуация, не знам какво е.