extmin
В деня преди синът ми да започне уроци за есенния семестър на първата година, един от най-добрите му приятели се самоуби в кампуса по много публичен начин.
Във време, когато повечето студенти се занимаваха с притеснения относно установяването в общежитията си, намирането на нови приятели, започването на нови класове и свикването с живота в колежа, синът ми и неговите приятели изведнъж се сблъскаха с най-трагичното събитие в младия си живот. Това може да изглежда като малко вероятно и необичайно обстоятелство, но ето някои отрезвяващи статистически данни: университетските кампуси средно над 1000 самоубийства годишно. Изчислено е също така, че приблизително 1800 души в колежанска възраст умират от причини, свързани с алкохола всяка година .
Приятел на сина ми се самоуби
Когато студент загуби приятел, независимо дали става дума за самоубийство, злополука или болест, за много от тези млади възрастни това ще бъде първият път, когато са изправени пред смърт. Може да са загубили стар или болен роднина, който се очакваше да умре, но смъртта на връстник и приятел е нещо много различно за обработване.
Стресът от това да се научиш да скърбиш на фона на всички нормални стресови фактори в колежа може лесно да стане твърде много за всеки ученик , така че бяхме благодарни, когато университетът на сина ми предостави някои прекрасни ресурси на скърбящите студенти. Ако детето ви скърби за загуба като тази, трябва да се консултирате с няколко отдела, за да видите какъв вид подкрепа могат да осигурят:
• Резиденция Живот/Жилище. Ако починалият е живял в кампуса, вероятно е офисът на студентския живот да организира среща веднага за тези, които са живели с и близо до починалия. Тази среща се оказа изключително важна за сина ми и неговите приятели, тъй като им позволи място да се събират и да получат информация и подкрепа в началото на процеса на скърб.
• Веднага след като съобщението за смъртта на Джак стана публично достояние, те организираха групова среща в общежитието му. Въпреки, че първоначално смятам, че тази среща е била предназначена да бъде малка и информативна по естество, чрез от уста на уста и социални медии, груповата среща прерасна в голяма сесия за консултиране на скръб, в която учениците бяха разрешени и насърчавани да говорят, да плачат, да задавайте въпроси. Завинаги ще бъда благодарен, че Penn State беше достатъчно гъвкав, за да позволи тази среща да бъде това, което децата трябваше да бъде. Това беше изключително важно за тях като отправна точка в процеса на скръб.
• Здравен център. В житейската среща на резиденцията на учениците беше разказано за кабинет за психологически услуги на разположение в кампуса . Клиницистите бяха наясно със ситуацията и бяха на разположение веднага, за да настанят всички засегнати студенти, които искаха да говорят с тях. Децата, които се нуждаеха от повече, бяха насочени към местните специалисти по психично здраве в града.
• Академични съветници. Академичният съветник на сина ми беше изключително съпричастен и полезен през това време. Той се направи лесно достъпен, помогна на сина ми да общува с професорите относно проблемите, пред които се сблъсква, и посъветва сина ми да обмисли облекчаване на курса си за есенния семестър, което се оказа правилният избор за него.
В допълнение към ресурсите, които университетът може да предостави, ето няколко съвета, базирани на собствения ми опит като родител на скърбящ студент:
• Уверете ученика си, че първоначалният шок и тъгата в крайна сметка ще отшумят и животът някой ден отново ще се почувства нормално. Това не означава, че техният приятел е забравен, това просто означава, че животът трябва да продължи.
• Говорете, говорете, говорете. Говорете за това как се чувстват, говорете за починалия, говорете за това как другите се справят с нещата. Не спирайте да говорите. (Или по-важното: слушане!)
• Признайте, че всеки скърби по различен начин. Някои се оттеглят и имат проблеми с фокусирането. Някои се справят по-добре, като се справят с рутината и се хвърлят в училище и други дейности. Внимавайте обаче за признаци на проблеми, като самолечение с алкохол или други лекарства и симптоми на депресия.
• Пази се. Независимо дали сте познавали починалия, и за вас това ще бъде тежък момент. Наистина е болезнено да гледаш как детето ти скърби. Дори две години след факта, писането на тази статия предизвиква всякакви сълзи и емоции за мен, докато си спомням тези трудни дни. Може да искате да потърсите съвет и от професионален съветник по скръб.
• Подгответе ученика си за това какво да очаква на погребение или гледане. Това ще бъде ново преживяване за много студенти и те ще се тревожат за всичко - от това да видят своя приятел в ковчег до как да поздравят по подходящ начин семейството си.
• Насърчете ученика си да намери начин да почете загубения си любим човек. Синът ми направи малка татуировка на инициалите на приятеля си на ръката си. Татуировката не беше нещо, което някога сме били готови да прегърнем преди това, но беше важно за сина ми и това изглеждаше подходящ жест. Други приятели участват в Разходката извън тъмнината в памет на Джак или даряват за каузи за предотвратяване на самоубийствата.
• Насърчете ученика си да се свърже с родителите на своя приятел, за да сподели спомени и/или просто да им каже колко много означава детето им за тях. Казваха ми, че оцелелите родители често се чувстват сякаш част от детето им живее в приятелите, които го познаваха най-добре и въпреки скръбта им, контактът с тези приятели често е нещо, което означава света за тях. Това дори може да е от полза за вашия ученик, тъй като усещането да помагате за облекчаване на мъката на някой друг всъщност може да помогне за намаляване на собствената.
• Бъдете търпеливи с детето си и осъзнайте, че това може да бъде дълбоко променящо живота му събитие. В резултат на скръбта си синът ми не успя да се хвърли в изживяването на първокурсника, както би могъл иначе. Вместо да изследва нови приятелства и нови преживявания, тази първа година наистина се превърна в академично и емоционално оцеляване. Сега той процъфтява като юноша, но беше дълъг път до този момент.
[Прочетете по-нататък: Психично здраве в колежа: Какво трябва да знаят родителите]
Макар че бих дал всичко, за да мога да върна часовника назад и да намеря начин да предотвратя тази трагедия, аз съм много горд от начина, по който синът ми израсна в по-мъдър, по-съпричастен и по-зрял млад мъж в резултат от неговия опит — и вярвам, че голяма част от това се дължи на инструментите, които му бяха дадени от неговия университет още от самото начало на процеса на скръб.
Свързани: